| Hallo Frauen aller Altersgruppen, | ||
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daß es auch Damengymnastik
beim ASV-Hof gibt hat sich sicherlich schon herumgesprochen. Deshalb möchten wir heute
unser Programm näher an die Frau bringen. Wir treffen uns jeden Freitag in der Turnhalle am Theresienstein um 19:30. Dabei sind alle Figuren von Frau, also dick, dünn und gut gebaut, vertreten. Ihr seht also, man braucht bei uns keine Norm, denn jeder ist bei uns herzlich willkommen. Ihr könnt auch gerne einmal zusehen was unser Programm so enthält. |
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| Die Gymnastik ist folgendermaßen aufgebaut: | ||
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mit flotter Musik wird der
Körper warm und locker gemacht, damit es keine Verspannungen gibt. Anschließend arbeiten
wir mit Bändern oder Handeln, welche Dehnung und auch Straffung der Muskulatur bewirken.
Es wir auch Kraft und Konzentration erzielt. Die Callanetics- und Jogaübungen sind für
Problemzonen zuständig, z.B. Po, Oberschenkel, Busen, Bauch. Die Jogaübungen entspannen
zusätzlich den Körper. Zum Schluß gibt es noch die Entspannung für die Seele. So erreicht man ausgeglichen zu sein um den Alltagsstreß besser bewältigen zu können. Denn nur ein ausgeglichener Körper macht zufrieden und läßt es zu, über sich selbst hinaus zu wachsen. |
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Und das Tollste daran ist, das dies alles für ASV-Mitglieder kostenlos ist. |
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